Når vonde tanker tar fra deg nattesøvnen

Av Siri M L Joli, daglig leder

Hverdagen kan plutselig bli vakker om du klarer å bryte med de tunge tankerekkene og få de erstattet med positivt innhold du faktisk kan velge å gå inn i. Det er jo sikkert dit den du savner så inderlig også vil ha deg!

Dette er noe av den erfaringsutvekslingen vi har hatt i vårt lille fellesskap og som på forskjellige måter hjelper oss. Ta det som et vennskapelig tips fra oss tre enslige, som i vår lette sammenkomst, ikke lenger er helt alene om å flytte på noen av hverdagens snublesteiner.

Slik avslutter vår styreleder sin ærlige og tankefulle lederartikkel i Seniorhelse for desember. Les hele her: Hvordan jeg bryter vonde og vanskelige tanker

Vi har hatt et godt samarbeid med MediaPlanet for innhold i “Seniorhelse” – magasinet som kommer med Dagbladet siste dag i juni og desember hvert år og hvor Senior Norge har hatt æren av å skrive lederartikkelen i de siste utgavene. (Se de siste tre utgavene her – skroll ned på siden)

Seniorhelse inneholder mye god og nyttig informasjon og tips for seniorer, spesielt i forbindelse med helse og forebygging. I utgaven for desember 2025, har vår styreleder Jon Rogstad kommet med sine betraktninger og råd når det gjelder å få kontroll over tankekjøret som ofte kan sette inn etter at man har gått til sengs.

Mange i samme båt

Vi vet det er mange som har lignende utfordringer og kjenner på savn og andre tunge tanker når man har levd en stund, så du er ikke alene! I sin artikkel, har Jon skjenket av sin egen erfaring som etterlatt og hvordan han har funnet sin form for løsning. Les den fine artikkelen hans her: Hvordan jeg bryter vonde og vanskelige tanker – Alt om din helse

Livet står jo aldri stille og det er noe for alle, som det heter, idet vi siterer første verset fra denne gamle salmen:

Sorgen og gleden de vandre til hope,
lykke og ulykke gange på rad.
Medgang og motgang hinanen anrope,
solskinn og skyer de følges og ad.
Jorderiks gull
er prektig muld.
Himlen er ene av salighet full.

Denne salmen ble diktet av den danske biskopen Thomas Kingo allerede i 1681, så det er jo noe å tenke på når man er litt nedstemt; at det er noe menneskeheten har stått i, gjennom alle tider.

Fellesskap og felles trøst

Da kan det være godt og oppbyggende å være en del av et fellesskap og vi anbefaler alle som har mulighet til det, å finne det gjennom en hobby/aktivitetstilbud, frivillighetsinnsats eller sosiale treffpunkter. Det er uttallige historier og forskninger som bekrefter viktigheten av og helsegevensten ved å være i lag med andre mennesker. Dette er også noe vi i Senior Norge forsøker å bidra til gjennom våre aktiviteter, prosjekter og samarbeid.

Derfor mener vi også at det kan være betryggende og meningsfyllt å være en del av en organisasjon eller forening som har lignende formål. Gjennom tilgang til et større nettverk og muligheten for å komme i kontakt med likesinnede, finner man enklere fram til hvor og hvordan man kan trives, også etter uønskede endringer i livet.

Vi ønsker alle velkommen inn i vårt fellesskap i Senior Norge og håper uansett at du som leser finner veien til en god og meningsfylt hverdag. Ta godt vare på deg selv.

---