Slik tar du glansdagene tilbake
Fra vi er 50 til vi er 80 år så svekkes vår fysiske kapasitet med hele 40%!
Denne svekkelsen foregår i kulissene, uten at vi merker det. Vi merker heller ikke at vi med årene, sakte men sikkert, tilpasser oss denne svekkelsen, slik at vi fremdeles fungerer i livene våre, men vi fungerer på en stadig lavere kapasitet
Og så en dag går det opp for oss at vi ikke lenger greier ting vi tidligere tok som en selvfølge. Som for eksempel å småspringe i trappa, stå på en krakk når vi skal skifte lyspære, komme opp fra huk uten å bruke armene eller stå på et ben når vi tar på buksa
Etter hvert som årene går så taper vi stadig mer funksjon. Vi må holde oss i gelenderet når vi går i trapp, vi tar kortere steg, vi har mistet evnen til å løpe, vi må skyve fra med armene når vi skal opp fra sofa, vi må sitte når vi tar på sko, vi kommer oss ikke opp fra gulvet selv om vi bruker armene, vi begynner å støtte oss på møbler og vegger…. Det hele blir en nedadgående spiral som fører oss inn i skrøpelighet
MEN, den gode nyheten er at det er fullt mulig å bremse denne negative utviklingen, slik at du kan beholde kapasiteten din og dermed holde ditt funksjonsnivå høyt
Forskningen viser at det er de fysisk aktive som har best helse, blir minst syk, har minst behov for omsorgstjenester og som faktisk lever lengst
Vi formidler vårt budskap via nettet, gjennom både gratis minikurs, webinar og modul-kurs
For tiden har vi 2 modul-kurs:
Det ene heter “ROBUST” og er vårt hovedkurs. Her har vi fokus på å ivareta både fysisk og mental robusthet – hele livet
Hvis du opplever for eksempel at;
- glansdagene er historie
- balansen er blitt dårligere
- det er tyngre å komme seg opp fra gulvet
- du er blitt mindre bevegelig
……så hiv deg med på vårt gratis minikurs “Slik skaper du en 5-stjerners alderdom”:
https://www.fysio-yoga.no/5-stjernersalderdom
Vårt andre kurs heter “ROBUST Bekkenbunn” og er et kurs for deg som opplever lekkasje av enten urin, luft eller avføring. Dette kurset egner seg også godt for deg som har framfall av underlivsorgan som blære, livmor eller tarm
Når vi er kommet til sjels år og alder så er det vanlig å oppleve lekkasje og framfall
Dette er et problem som fører med seg mange vanskelige følelser som skam, usikkerhet og lavt selvbilde
Den gode nyheten er at de aller fleste vil bli bra eller betraktelig bedre ved å benytte metoden forskerne sverger til
Kunne du tenkt deg å høre mer om denne metoden, slik at du kan få tilbake kontroll over underetasjen?
Se vårt gratis webinar via denne linken:
https://www.fysio-yoga.no/gratiswebinarbekkenbunn
Team Robust gir spsialpriser på sine kurs til Senior Norges medlemmer. I tillegg kan våre medlemmer dra nytte av alle gratiswebinarer og andre aktiviteter som blir arrangert.
Samarbeidet med Senior Norge vil omfatte flere kurs og rabatter ettersom disse utvikles.
Følg gjerne Team Robust på Facebook, der kommer det stadig gode tips, gratis videoinstruksjoner og andre nyheter ot tips: https://www.facebook.com/teamrobust
