Senior Norges hjemmeråd 4 – frem med selvdisiplinen!

Styreleder Agnete Tjærandsen forsetter å forsyne oss med hjemmeråd

For hver dag som går, blir det enda viktigere for oss «Gamlinger» å holde oss i form. Derfor er det viktig med selvdisiplin. Det er ingen som forteller deg, hva du skal gjøre med dagen – det er bare du som er sjefen! Så altså – frem med selvdisiplinen!

  1. Stå opp til samme tid hver dag
  2. Planlegg dagen
  3. Spis fornuftig
  4. Gjør dine øvelser – se hjemmeråd 1
  5. Gå en tur ut
  6. Les en bok
  7. Ring en venn
  8. Drikk vann – uten is
  9. Legg deg til samme tid hver dag

Hvis ensomhetsfølelsen griper deg, er det fint å sette seg ned med familiealbumet og gjenoppleve de glade dager du har hatt i ditt lange liv. Da blir du full av takknemlighet over alt du har opplevd og alt livet har gitt deg!

Senior Norge er din organisasjon – vi arbeider for de sakene som angår DEG. Kanskje kommer det flere hjemmeråd i løpet av denne vanskelige tiden – følg med!